Salir de Tu Zona de ConfortFB

¿Alguna vez te ha detenido el miedo?  ¿No actúas sobre tus sueños simplemente porque piensas que no tienes suficiente tiempo ni dinero, o crees que no eres lo suficientemente buena? ¡No estás sola! Incluso las emprendedoras más exitosas luchan contra estos temores a diario.

Tantas emprendedoras increíbles con gran potencial e ideas impresionantes nunca logran lo que quieren simplemente porque ellas mismas se interponen en su propio camino.  Como seres humanos, nos gusta permanecer dentro de nuestra zona de confort, donde podemos gestionar las opciones con un mínimo riesgo de fracaso. Tememos lo desconocido, así que, en lugar de seguir adelante, nos quedamos paralizados de miedo, justo donde estamos, mientras nos damos innumerables excusas sobre por qué no podemos.

Si sientes que tus excusas te han estado impidiendo montar el negocio exitoso de tus sueños, esta semana hice un video especialmente para ti. Hoy compartiré 4 poderosas estrategias para ayudarte a superar estas excusas, asumir la responsabilidad de tus sueños y cumplir tu increíble potencial.

El cambio es difícil porque estamos programados para esperar lo peor. Tememos lo desconocido. El miedo es una emoción valiosa y puede mantenernos a salvo, pero también nos limita de muchas maneras. Las personas exitosas entienden que los miedos son solo un obstáculo mental y no deberían impedirte tener éxito. ¡Muy a menudo, lo único que se interpone en tu camino eres tú! La capacidad de asumir riesgos y salir de tu zona de confort nos permite crecer y tener éxito, pero a menudo tenemos miedo de dar ese primer paso. Entonces, ¿cómo salimos de nuestra zona de confort?

  1. Obtén información. Para superar lo desconocido, es muy importante investigar y obtener información sobre ese tema. Cuanto más sepas sobre algo, menos miedo tendrás. Por ejemplo, recuerdo la primera vez que iba a hablar frente a una audiencia grande. Estaba aterrada. Entonces, investigué algunas técnicas de relajación y practiqué hasta que podía recitar mi presentación hasta dormida. Cuando llegó el gran día, todavía estaba nerviosa, pero lo superé. No fue perfecto, pero lo hice y hablar se ha vuelto más y más fácil en público.
  2. Comienza pequeño. ¿Hay algún desafío que parece tan grande que no crees que puedas superarlo por completo? Comienza poco a poco. Escoge un pequeño desafío para empujarte en las áreas que deseas mejorar. Necesitas tener un plan de acción para superar tus límites. También es muy importante tener una razón convincente para salir de tu zona de confort. Por ejemplo, si estás trabajando hablar en público como yo, comienza poco a poco. Primero, prepara tu presentación y comienza frente a un grupo pequeño: incluso puedes pedirles a algunos amigos que vengan y sean tu grupo de práctica. Solo asegúrate de invitar a amigos positivos que te apoyen. Organiza un plan de diferentes oportunidades para hablar, aumentando el tamaño hasta que hables enfrente de una audiencia grande. Y recuerda, cuando sientas venir el miedo, pregúntate: “¿Qué es lo peor que podría pasar?” Recuerdo haber pensado que me humillaría si me equivocaba, pero adivinen que, cometí errores durante mis presentaciones y, aunque mi cara se sentía caliente y roja, la tierra no se abrió para tragarme entera. Terminé la presentación y creo que la audiencia ni se dio cuenta de los errores. 
  3. “¿Qué estoy aprendiendo sobre mí?” Muchas de nosotras tenemos tanto miedo al fracaso que preferimos no hacer nada más para alcanzar nuestros sueños. Por lo tanto, evitamos el fracaso, pero también el éxito. Evalúa cada paso en tu plan de acción y conviértelo en una experiencia de aprendizaje. Cuando no funciona a la perfección, mira lo que puedes aprender de tus errores. Por ejemplo, durante una presentación, empecé a mezclar mis palabras.  Medí cuenta que demasiada cafeína antes de la presentación hizo que mi cerebro funcionara más rápido que mi boca y mezclé mis palabras.
  4. Permanece positiva. A menudo, cuando se les pide a las personas que salgan de su zona de confort, piensan en todas las cosas que podrían salir mal. En cambio, mejor cierra los ojos y visualiza claramente cómo se ve un resultado exitoso. Habrá momentos en que algo sacude tu confianza y te hace sentir miedo. Tu mente no sabe la diferencia entre tu realidad y tus sueños.  Por lo tanto, cuanto más pienses lo mismo, más comenzará tu mente a creerlo. Debes ser intencional en tus acciones para tener pensamientos positivos. Por ejemplo, cada vez que creas que no puedes tener éxito, estás confirmando en tu mente que el éxito no está a tu alcance.  Cada vez que te juzgas a ti misma por debajo de los demás, te estás diciendo que eres indigna.  Cada vez que te sientes inferior en el trabajo, tu mente cree que no eres tan inteligente como los demás. Cada vez que te sientes indeseable al mirar una revista, tu mente cree que eres indeseable.  Es vital cambiar este diálogo interno en tu mente.

¡Ahora es el momento! Es hora de dejar de poner excusas y comenzar a vivir la vida que deseas.

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